6/15　自由が丘ヨガスタジオWS

月ヨガWS行います。

第3回目
『月は１８日目。基本が大切。座法・月礼拝・プラーナーヤーマ』

欠けてく月
月の出２０：４５
月の入０６：２８

射手座の満月より２日経過し、月は山羊座を運行中。
真面目な星座とも言われる星座になります。

今回は、第二回目でも行った、
インドの伝統的な月礼拝の動きを、
呼吸法をするとき必ず座る、座法、
そして神経経路を整えてくれる、プラーナーヤーマ
を、丁寧に解説しながら行っていきます。

動きが苦手、と言う方も大丈夫。
その人その人に合ったポーズは必ずあります。
ヨガは無理をしません。
ヨガは心と身体の安定の為にあります。

以前、怪我をした人も、
何処か動きにくいと言う人も、
ちゃんと、無理のないポーズを知りましょう。
ヨガは、健康の為にあります。

しっかりと自分の動きにしていきましょう。

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