卯月１４日（５/２０）

小満

熱季が始まりました。
暑さも出てきて、雨も降り、湿りも出てきます。

最近は、よく眠れますか？

もし眠りがよくない、
めまいや疲労感が抜けないのは、
この時期の湿りが関係しています。

私たちの身体の湿りは、
内臓の循環がよいと、
余分な湿りを出してくれます。

自然の中で湿りのあるところには、
キノコや苔、菌類の仲間だとカビもその一種。

それは目に見える範囲ですが、
体内となるとなかなか余分な湿りに気がつきません。

なのでこれらの症状、
だるさ、
疲れが取れない、
眠れない、
などの症状があるとそのサインともとれます。

女性には有難いことに、
月に一度の循環があります。

この循環があるおかげで、
心身のリフレッシュ、スタートが出来ます。

月ヨガではこの時期とくに
股関節周りを動かしていくポーズを大事にします。

月に一度の身体のお掃除、
掃除が上手にできるように、
循環がよくなるよう自分の身体を手伝ってあげましょう。

Namaste.