６月２１日
国際ヨガの日

この日に台湾台中にある「easy yoga」さんと一緒に
月ヨガクラスを行います。

クラスは基本中国語（台湾華語）ですが
日本の方がいらっしゃったら
日本語も話します！
もしお時間都合がよろしければ、
１時間半一緒に楽しくリラックスできるヨガを楽しみましょう！

内容：
農暦皐月二十六日
月は牡牛座を運行中。
「月ヨガ」は、月の満ち欠けや星座の巡りを意識することで、
心と体のバランスを整えるヨガです。
この日の月は牡牛座。この星座は、首、喉、五感と関係しています。
この部位を解放し、心地よく生活ができるように私を整えていきましょう。
１　自己紹介
　　月ヨガ簡単な説明
２　呼吸法
　　パームヒーリング
３　ポーズ
　　牡羊座に関係するアーサナ
　　太陽礼拝
４　逆転、捻りのポーズ
５　シャバーサナ