月ヨガは、
ウィメンズクリニックの小杉先生
との共同制作で本を出版致します。

意外と知らない自分のカラダ。
女性の為の感情とのつきあいかた。
自分のカラダを知りましょう。

作成中の様子はこちら↓
ハタヨガ講師、佐久間涼子先生にも協力を頂きました。

一人でも、勿論できます。

そして、２人でも一緒にできます。

自分の呼吸を感じる事、
お互いに感じ合える事、
繋がっているな、と感じられる事。

まずは、あなたを大切に愛していきましょう。
あなたのココロを大切に。
あなたの感覚を大切に。
自分自身で、傷つけないで、あげてください。

自分に厳しい時もあっても良いですが、
あなたの感じている声を無視しないで、
ココロの声をちゃんと聞いてあげましょう＾＾