市場で買った、愛玉子。

この季節、愛玉子がいっぱい売ってます。

愛玉子には、
ペクチン質が入ってます。

その成分は、
腸内の乳酸菌を増やし、
有害物質の排泄を促し、
胃腸薬などにも利用されているそうです。

だから、

・腸内環境を改善したり
・高血圧を予防したり

また、レモンやライムをかけて一緒に食べる事で、
ビタミンＣの成分の相乗効果で、
血行もよくして、
シミ、ソバカスを薄くする働きもしてくれる！

なんとも、
紫外線が強くて、
暑くて、
食欲も少し落ちたりする、
夏にぴったりな、デザート☆

『愛玉子（アイユィ）』

日々の、
ライフスタイルは、時間が大事。

例えば、
７時〜９時　

は、胃経の時間。

この時間に食事をする事で、
胃だけでなく、そこから繋がっている他のリズムも整ってきます。
（この時間に愛玉子を食べようと言う事ではないですからね）

そして内臓を冷やす食べ物も、控えめに。

忙しさに、囚われず、
自分の心身、しっかり整えてあげましょう！

夏の胃は、疲れやすいことも。
日々、
食べる物からでも、意識してみましょう。