月ヨガ「レッスン」&「WS」のお知らせ 3月〜東京/自由が丘にて

3月から自由が丘で、定期的に行います、
月ヨガ® Ws、Lessonスケジュールのお知らせです。

3月14日土曜日のホワイトデーより、
5月31日まで
定期的に「レギュラーレッスン」と「WS」を行います。

平日、火曜のレギュラーレッスンは基本的な、月ヨガシークエンスを中心に行って参ります。
お仕事帰りや皆様のご都合に合わせて、60分、90分と選んで頂けるレッスンがございます。
その差の30分は「ヨガニドラ」。
忙しい人の思考回路は止まる事を忘れていきます。
精神的な癒しと、脳の回路の回復の為に、ヨガニドラを行って参ります。
睡眠が難しい方にはとくに、受けて頂きたいレッスン。

日々のお時間に合わせて60分のクラス。
それは基本的な、プラーナーヤーマーの練習、アーサナ、月礼拝を行って参ります。
みなさまのご都合に合わせて来て頂けると幸いでございます。

週末のワ−クショップは、
1ヶ月という自然のサイクルでwsのテーマを持ち、行って参ります。
3月14日から、土曜日は3回、日曜日は3回とございます。
1ヶ月という、季節の流れに沿ったテーマで月ヨガWSを行って参ります。
1ヶ月1つにつながる月ヨガWS。
4月は8回、5月は10回と、土・日曜日合わせてございます。

1週間の土日曜のws、の内容は基本的に同じ事を行います。
土曜日に来れる人、来やすい人、
または、日曜日がご都合のいい人の為にスケジュールを組みました。詳細は下記をご参照くださいませ。
詳細は下記をご参照くださいませ。

120分の内容は、各季節の過ごし方や月のお話、自然と繋がっている女性の情緒のお話、
アーサナは基本的な月ヨガシークエンスはもちろん、
その季節のリズムに沿った、動きと流れにとなり、その月ごとのテーマを持って行って参ります。

スケジュールは、カレンダーにも記載してございます。
レッスンは、こちらのフォームよりお申し込み頂き、
各月毎にある、WSの詳しい内容は1ヶ月前よりアップしていきます。

月ヨガホームページ
月ヨガFacebook

これらに、日々の事も色々書いてございますので、
みなさまの生活のご参考になりますと幸いでございます。
それでは台湾より戻って、皆様と伝統的な月ヨガの時間をシェアできます事を楽しみにしています。

Regular Lesson & WS の詳細

場所:GREEN HALL 302 / 自由が丘
地図:GOOGLE MAP

WS schedule

・3月14、21、28(土曜日)10:00〜12:00(120分)3月のテーマに沿って3回で1つ
・3月15、22、29(日曜日)14:00〜16:00(120分)3月のテーマに沿って3回で1つ 

・4月4、11、18、25(土曜日)10:00〜12:00(120分)4月のテーマに沿って4回で1つ
・4月5、12、19、26(日曜日)14:00〜16:00(120分)4月のテーマに沿って4回で1つ

・5月2、9、16、23、30(土曜日)10:00〜12:00(120分)5月のテーマに沿って5回で1つ 
・5月3、10、17、24、31(日曜日)14:00〜16:00(120分)5月のテーマに沿って5回で1つ 

料金:
3月3回WS ¥15,000
4月4回WS ¥20,000
5月5回WS ¥25,000
:単発での方も,もちろんご参加くださいませ。一回¥5,000になります。

この講座へのお申し込み
お申し込みの際は、お申し込み内容をご記入できる枠が有りますので、そちらに参加される日程、全てをお書きくださいませ。

※各月ごと、3回、4回、5回で1つのws内容が繋がります。
この週は土曜日が来れて、次の週は日曜日が都合がいいと言う時は、お申し込みフォームにお書きくださいませ。
そして、1回のみ受講というご都合の方も、お受け賜りしております。
全て、銀行振込みになります。人数の制限もございますので、お振り込みいただいた方からお申し込みの完了となります。

Regular lesson schedule

4月、5月の毎週火曜日、皆様のお仕事終わりの時間帯,月の出る頃に行います。

場所:
自由が丘GREEN HALL 202

火曜日:
・19:00〜20:00(60分)月ヨガBASIC 基本的なアーサナと基本的なプラーナーヤーマでリラックス
・19:00〜20:30(90分)月ヨガADVANCE 心身を整えた後に、脳の癒しと回復のじっくりヨガニドラまで

料金:
・60分¥3,500 アーサナ、プラーナーヤーマ
・90分¥4,000 アーサナ、プラーナーヤーマ、ヨガ二ドラ

この講座へのお申し込み

※4月、5月ともに、火曜日は1ヶ月4回ございます。
練習に、リフレッシュに、癒しに・・・と、ご自身の行ける日に、お申し込みください。
全て銀行振込みになります。人数の制限もございますので、お振込が完了された方からお申し込みの完了となります。

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ヨガマットはスタジオに無料でご用意ございます。
レンタルされる方はお申し込みの時にレンタル希望をご記入くださいませ。
ご自身で使用されているお気に入りのマットをお持ちの方は、持参をお勧め致します。

駅から徒歩3分ほど。
窓から外の見えるスタジオ。
緑に囲まれた雰囲気の中、3階にございます。